ท่านอนที่ถูกต้องเป็นอย่างไร?
ท่านอนตะแคง ต้องใช้หมอนสูงกว่านอนหงาย ตลอดคืนเรามีการเปลี่ยนท่านอนตลอดเวลา หมอนทั่วไปรูปทรงตายตัว แต่หมอนที่ดีคือ หมอนรูปทรงคล้ายกระสอบทราย ที่ปรับ สูง ต่ำ แข็ง นิ่ม ตามรูปร่างของคุณเอง โดยการเทเปลือกออก และบรรจุเพิ่มตามความต้องการ โดยการใช้มือโกยรูปทรงตามชอบโดยให้หมอนจัดรูปทรงของมันได้เอง ขณะที่คุณหลับไปแล้ว เพื่อรองรับต้นคอ ศรีษะ หลัง อยู่ในแนวตรง และทางเดินหายใจจึงไม่ถูกกดทับ